UMA EXPERIÊNCIA DE PILATES & PEQUENO-ALMOÇO PARA ABRANDAR O RITMO
Neste Dia Internacional da Mulher, criamos um espaço pensado para movimento com intenção e para começar a manhã de forma diferente.
Junto ao rio, onde o tempo corre mais devagar.
Junte-se a nós para um Pilates Mat Flow contemporâneo, conduzido por Marta Liberal. Uma sessão prática de 45 minutos feita para fortalecer todo o corpo, melhorar a mobilidade e ajudá-la a reconectar-se à sua própria respiração.Transições fluidas. Movimento controlado. Um ritmo calmo e focado. Energizante, sem ser avassalador.
Adequado a todos os níveis, com adaptações cuidadas ao longo da sessão.
Depois, reunimo-nos para um pequeno-almoço leve e nutritivo, com sabores frescos, bom café e conversas sem pressa.
Corpos fortes. Mentes claras. Manhãs lentas à beira do Douro.
Detalhes do Evento:
– Horário e Duração: 10h30 | Aula de 45 minutos + pequeno-almoço
– Capacidade: Máximo de 15 participantes
– Nível e Dress Code: Adequado a todos os níveis | Roupa confortável para prática desportiva
– Instalações de duche não disponíveis
Preços:
– Hóspedes do Hotel: 15€
– Participantes Externos: 25€